نـــــيــــران الــكـــبــريـاء

حــو ا ر صــريــح وكـســب للــخــبرات و تـبـادل الآراء الــصــريــحــة شــا ر كــوا مــعــنـــا كــبــريائــكــم مــعــنــا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لودر ستاركوم 2100cu
20th يناير 2016, 10:35 am من طرف besoto

» شفاء من مس وسحر بمركز الهاشمى فرع مصر
20th أغسطس 2014, 3:30 pm من طرف لمار

»  أربعينية تكتشف سر مرضها بالصدفة فتقضي عليه بتناولها لمكملات الهاشمي الغذائية
20th ديسمبر 2013, 6:33 pm من طرف ربيع الحياة

»  احباني ملاكين....
26th يونيو 2012, 1:29 am من طرف Fares Syria

» هنيئا لمن يملك هذا القلب
9th ديسمبر 2011, 8:10 am من طرف قلب عاشق

» سأرحل ولن اعود
8th ديسمبر 2011, 8:11 am من طرف قلب عاشق

» هل الحب الثاني ......... يمحوا الحب الاول !!!
8th ديسمبر 2011, 7:51 am من طرف قلب عاشق

» حياتك ~ من صنع أفكارك ..
8th ديسمبر 2011, 7:44 am من طرف قلب عاشق

» كيف تتاكد الفتاة ان الشاب يحبها حقا
2nd نوفمبر 2011, 4:37 pm من طرف Fares Syria

» من القلب الى القلب
5th أكتوبر 2011, 12:21 am من طرف ميماتي سوريا

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Fares Syria
 
وجع الورد
 
kamer alsham
 
سنابل الحب
 
فارس الشرق
 
ملاك فارس
 
ملك الاحساس
 
توتي التوتا
 
نبراس الحقيقة
 
القلب الجريح
 

شاطر | 
 

 الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للاصابه بالكابه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماسة الشام
مـــد يــــر
مـــد يــــر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 58
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 28/03/2010

مُساهمةموضوع: الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للاصابه بالكابه   10th أبريل 2010, 8:41 am

الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب. ضع علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك

ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.
ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.
ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.
ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم،
أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.


ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً
ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.
ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.
ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.
ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.
ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.

كم علامة كتبت؟ تذكر أنه من الغير طبيعي ألا تضع علامة على أي من هذه العبارات.

5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.

6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك،
وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).

16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج
لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي.
التردد في الاعتراف بالاكتئاب


بعض الناس يصعبون الموقف على أنفسهم عندما لا يعترفون بحقيقة إصابتهم بالاكتئاب. فربما بسبب البيئة أو الأسرة التي عاشوا فيها، يظنون أن اعترافهم بالاكتئاب هو اعتراف بالضعف يؤدي إلى فقدانهم احترام وتقدير الآخرين. لهذا يلجأون الى نوع من أنواع الإنكار، محاولين به أن يحافظوا

على صورة أو شكل خارجي غير واقعي. والأسوأ من ذلك، أن هؤلاء الأشخاص لا يخفون فقط عن الناس ضعفهم، وإنما يخفونه أيضا عن أنفسهم، لأنهم لا زالوا يعيشون وهماً أن الضعيف غير مقبول ولا مكان له في الحياة.

عندما يتكلم شخص مكتئب عن اكتئابه، ومعاناته، فإن آخر شيء يريد أن يسمعه هو النصح والإرشاد. إنه يحتاج للفهم، والتعاطف، والتحمل. أما النصح، والإرشاد، والتعليم، يزيد من الاكتئاب والمعاناة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fars.wwooww.net
ملاك فارس
الـمـشـرفـة الـعـامـة
الـمـشـرفـة الـعـامـة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 188
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للاصابه بالكابه   11th أبريل 2010, 12:32 am

صديقتي انت وضعت يدك على الجرح
انا اعترف بنني صابة ولكن المشكلة
بان من حولي لا يعترفون حتى انهم لا يشعرون ابدا
فماذا علي ان افعل ؟
انني اشعر بها كلها وامر بها كلها
لكن ما الفائدة من الاعتراف دون ان يساعدني احد
او يعترف به اصلا
اشكرك جزيل الشكر على الموضوع
تحياتي
ملاك فارس



صديقتي اريد التحدث معك اذا امكن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماسة الشام
مـــد يــــر
مـــد يــــر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 58
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 28/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للاصابه بالكابه   11th أبريل 2010, 2:41 am

انا سعيده كتير فيكي وانا كمان بتمنى احكي معك لما بتحبي تحكي معي انا جاهزه باي وقت وبيسعدني كتير شوفي الطريقه يلي بتناسبك لنتواصل فيها
مع حبي ماسه الشام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fars.wwooww.net
 
الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للاصابه بالكابه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نـــــيــــران الــكـــبــريـاء :: .. مــنـتـديـات الـبرمجة اللغوية العصبية ..-
انتقل الى: